03.04.2020 Ćwiczenia ogólnorozwojowe bez sali gimnastycznej

Proponuję ćwiczenia z instruktorką o niezbyt dużej intensywności, ale wpływające na wszytkie stawy i grupy mięśniowe. Podążaj za tym co demonstruje instruktorka i powtarzaj ćwiczenia razem z nią. Zestaw możesz powtórzyć dwukrotnie, jeżeli po pierwszym razie będziesz mieć jeszcze siły. Do tych ćwiczeń nie potzreba żadnego sprzętu, nie potrzeba również dużo miejsca.                      https://www.youtube.com/watch?v=iJdgErtfSzo