Data: 03.04.2020
Nauczyciel: Marcin Jędryczko
Temat: Ćwiczenia relaksacyjne jako jedna z metod walki ze stresem.
Materiał:
Ćwiczenia relaksacyjne to jedna z metod walki ze stresem, ale też nadmiernym napięciem fizycznym mięśni. Proste ćwiczenia relaksacyjne można wykonywać bez względu na miejsce i porę dnia. Ćwiczenia relaksacyjne to rodzaj ćwiczeń stanowiących zespół technik i metod aktywności ruchowej o różnym charakterze i stopniu intensywności. Do uprawiania ćwiczeń relaksacyjnych nie ma żadnych przeciwwskazań. Dobierając rodzaj ćwiczeń relaksacyjnych, należy uwzględnić swoje potrzeby oraz predyspozycje i możliwości psychofizyczne.
Ćwiczenia relaksacyjne – przykłady:
72-123 Kliniska Wielkie
Piastowska 11