04.06.2020 Zdrowy kręgosłup - ćwiczenia z piłką

Proponuję na dziś ćwiczenia dla zdrowego kręgosłupa z wykorzystaniem piłki. Poniższe ćwiczenia służą wyprostowi kręgosłupa, a tym samym utrzymaniu prostej sylwetki. Znajdziemy tu zarówno ćwiczenia w siadzie, w leżeniu, czy w staniu.

https://www.youtube.com/watch?v=DQ0mXFYcqwQ