06.05.2020 Fitty Kid - zestaw ćwiczeń przy muzyce.

    Witajcie !

              Poniżej przesyłam i proponuję małe zestawy ćwiczeń dla Was.
Można poćwiczyć w rodzinnym gronie.
Moi drodzy potraktujcie to jako przerywnik i aktywne spędzenie czasu między
wykonywaniem zadań lekcyjnych na siedząco.

Wszystkie ćwiczenia są prezentowane na filmikach, aby było łatwiej zrozumieć i
prawidłowo wykonać ćwiczenia

Życzę miłej wspólnej zabawy

1. Pierwszy filmik - tytuł: “Turbo rozgrzewka”
https://www.youtube.com/watch?v=SGuKDNvBo_U

2. Ćwiczenia - tytuł filmiku: platforma rozrywki ruchowej
https://www.youtube.com/watch?v=rwqMzHX4E_M•

Ćwiczenia z filmiku wykonujemy około 15 min dziennie (można z czasem sobie
wydłużać, ale nie dłużej niż 30 min). Każde ćwiczenie między 15-30 powtórzeń, w
miarę możliwości.

3. Trzeci filmik - tytuł: Rozluźnienie, ćwiczenia rozciągające
https://www.youtube.com/watch?v=zn9M1BADSpw

Mam nadzieję, że chwila ruchu nie zaszkodzi, a pomoże w normalnym uczeniu się.

Pozdrawiam