07.04.2020 Ćwiczenia kształtujące zdrową sylwetkę

Proponuję dzisiaj zestaw ćwiczeń dla ładnej i zdrowej sylwetki. Włączenie takich ćwiczeń jest łatwe i proste, ponieważ nie wymaga dużo miejsca, ani specjalistycznego sprzętu. W pewnym momencie potrzebne będzie stabilne krzesło i nieduża piłka, jeśli nie masz w domu takich przedmiotów, pomiń te ćwiczenia. Po wykonaniu tych ćwiczeń, będziesz czuć się dużo lepiej i łatwiej będzie Ci znosić warunki izolacji.

https://www.youtube.com/watch?v=EWg8y4JhGoE