Na dzisiejszej lekcji proponuję ćwiczenia zapobiegające garbieniu sie, czeli inaczej mówiąc, ćwiczenia sprzyjające wyprostowi pleców. Wyprostowana, ale nie napięta sylwetka, sprawia że wyglądamy lepiej, ale co ważniejsze, nasze płuca i serce mają więcej miejsca w klatce piersiowej, aby swobodnie wykonywać swoje funkcje. Zatem jesteśmy lepiej dotlenieni, myśli nam sie łatwiej, czujemy sie ogólnie lepiej. Ćwiczeń jest tylko kilka, jednak regularnie powtarzane naprawdę poprawią nam stan pleców i klatki piesiowej. Polecam!
zsp@kliniska.edu.pl
+48 91 418 14 06
