12.05.2020 Ćwiczenia ogólnorozwojowe z cyfrowym instruktorem

Proponuję na dzisiaj zestaw ćwiczeń, w którym podążamy za parą cyfrowych instruktorów. Ćwiczenia należą raczej do łatwych i chodzi w nich jedynie o rekreację. Zastosu je , gdy długo siedzisz przy komputerze, by poprawić krążenie oraz dotlenić organizm. Zestaw można wykonać w całości, lub ćwiczyć od czasu do czasu fragmentami, by odpocząć od siedzącej pozycji. Nawet kilka minut takich ćwiczeń, bardzo pozytywnie wpływa na naukę!

https://www.youtube.com/watch?v=oc4QS2USKmk&t=438s