W dniu dzisiejszym proponuję nieco intensywniejsze ćwiczenia. Są to ćwiczenia wpływające przede wszystkim na głębsze warstwy mięśni. Zestaw ten nie jest zbyt długi, ale za to dość intensywny i momentami wymagający. Jeżeli po wykonaniu zestawu będziesz mieć jeszcze siły, wykonaj zestaw dwa lub trzy razy. Dodatkowym utrudnieniem są instrukcje w języku angielskim. Powodzenia!
zsp@kliniska.edu.pl
+48 91 418 14 06
