Zachęcam dzisiaj do wykonywania domowych ćwiczeń cardio. To kilkanaście minut dużego wysiłku. Ćwiczenia te podnoszą wartość tętna, szybkość oddechu i ogólne obciążenie  mięśni. Sprawią że mocno się spocisz. Podążaj za instruktorami. Dodatkowym utrudnieniem jest język angielski. Możesz skorzystać z funkcji automatycznego tłumaczenia.

https://www.youtube.com/watch?v=L_A_HjHZxfI