19.05.2020 Ćwiczenia na dobre krążenie

Polecam na dzisiaj zestaw ćwiczeń, które wydatnie wpływają na ogólne krążenie, podnosząc tętno podczas ćwiczeń. Zanajdziemy tu zarówno ćwiczenia z oporem własnego ciała, jak również krążenia, skłony, czy typowe ćwiczenia cardio. Pomiędzy ćwiczeniami przewidziano chwile odpoczynku, by przygotować się do nastepnego kroku w zestawie. Jest to zatem uniwersalny zestaw kształtujący mięśnie całego ciała, jak i wprowadzający ruch we wszystich stawach ciała. Powodzenia!