19.05.2020 Ćwiczenia ogólnorozwojowe

Dziś na lekcji zachęcam Was do ćwiczeń wzmacniających całe ciało .

Podzielona lekcja jest na  kilka rund treningowych .

Zrób tyle ile możesz. 

Rozgrzewka

https://www.youtube.com/watch?v=rx2FMlf8sGU

Runda 1.

https://www.youtube.com/watch?v=cdV0i_duQZ8&list=PL4D5jDGluecQ1b9cuIh7BFsFl1qDj4p_c&index=2&t=0s

Runda 2 .

https://www.youtube.com/watch?v=cdV0i_duQZ8&list=PL4D5jDGluecQ1b9cuIh7BFsFl1qDj4p_c&index=2&t=0s

Runda 3.

https://www.youtube.com/watch?v=HxSzP1rPYJY&list=PL4D5jDGluecQ1b9cuIh7BFsFl1qDj4p_c&index=3

Runda 4.

https://www.youtube.com/watch?v=PJEe3fa7fv4&list=PL4D5jDGluecQ1b9cuIh7BFsFl1qDj4p_c&index=4

Ćwiczenia rozlużniające po treningu

https://www.youtube.com/watch?v=Mb6gLj9FYLI

Powodzenia, Magdalena Kolb : magdalena.kolb@kliniska.edu.pl .