KOLEJNA PROPOZYCJA na zajęcia.

Dzisiaj w naszej szkole tradycyjnie Dzień Pustej Klasy . Jednak pogoda nie sprzyja, proponuję wybierzcie zestaw ćwiczeń    ( poniżej)  na dzisiejszy dzień.

Jak będzie ładna pogoda wybierzcie w teren ( rower, bieg)

8 minutowy trening fitness

który możecie wykonać w każdym miejscu. Nie potrzebujecie żadnego sprzętu,



KLIKNIJ TUTAJ www.youtube.com/watch

Ćwiczenia z piłką fitness

KLIK www.youtube.com/watch


Ćwiczenia z krzesłem

KLIK www.facebook.com/homefit83/videos/210101050205945/

Pilates 2 dla początkujących i wiele innych...

KLIK youtu.be/G4tXjmhfxVs

Dziś na lekcji ponawiam wyzwanie do DESKI - tzw. PLANKA.

 Ćwiczenia stabilizacyjne.

Link do lekcji:

http://linoit.com/users/giebe1/canvases/7%20ab%20Plank

Powodzenia