21.05.2020 Aktywność fizyczna i zasady zdrowego odżywiania .

CZĘŚĆ WSTĘPNA

1). Podczas dzisiejszych zajęć dowiesz się, co to jest piramida zdrowia oraz jak ważne jest właściwe odżywianie i aktywność ruchowa dla Twojego zdrowia.

Piramida zdrowia to graficzny sposób przedstawienia ogólnych wytycznych dotyczących zasad prawidłowego odżywiania się i stylu życia. Przestrzeganie ich ma zapewnić zdrowie, dobre samopoczucie, a także zachowanie sprawności fizycznej i intelektualnej.

                    CZĘŚĆ GŁÓWNA

1. Zapraszam Cię do obejrzenia filmu o piramidzie zdrowia. Dowiesz się, jak należy się odżywiać, aby być zdrowym.

https://www.youtube.com/watch?v=Pq4c3vb4Ej4

Pamiętaj !!!

Bardzo ważne jest również spożywanie wody, gdyż zapewnia ona prawidłowy transport składników odżywczych i reguluje temperaturę ciała. Należy wypijać około 1,5 l. dziennie.

2. Dlaczego należy dużo ćwiczyć? Obejrzyj film, z pewnym doświadczeniem.

www.scholaris.pl/zasob/112157?tid[]=16&eid[]=POCZ&sid[]=ZDR2&bid=0&iid=0&api=

3. Czy pamiętasz, co było na szczycie Piramidy Żywienia? Zgadza się, słodycze. Obejrzyj prezentację poniżej, a dowiesz się dlaczego nie należy jeść zbyt dużo słodyczy.

http://www.scholaris.pl/resources/run/id/109925

CZĘŚĆ KOŃCOWA

ZADANIE DOMOWE

Narysuj na kartce z bloku własną piramidę zdrowia. Umieść na niej swoje ulubione produkty. Technika dowolna: kredki , farby, wycinki z gazet  itp.

Prześlij zdjęcie swojej piramidy  na maila. Masz na to dużo czasu. Termin do oddania 04.06.2020 . Pracę będzie można oddać po powrocie do szkoły . Najpiękniejsze  będą zdobić gazetkę szkolną.

Pozdrawiam : Magdalena Kolb magdalena.kolb@kliniska.edu.pl