21.05.2020 Ćwiczenia na proste plecy.

Ćwiczenia na proste plecy mogą skorygować nieprawidłową postawę i zapobiec garbieniu się. Warunkiem skuteczności ćwiczeń jest ich regularne wykonywanie i zmiana szkodliwych nawyków, które sprzyjają pogłębianiu się wad postawy. Jak ćwiczyć, żeby wzmocnić i wyprostować krzywy kręgosłup?

Poniżej przedstawiam Wam zestaw ćwiczeń do wykonania.

https://www.youtube.com/watch?v=luDEZnw42mQ

Pozdrawiam