22.06.2020 Ćwiczenia z pokonywaniem oporu własnego ciała
Na dzisiejszej lekcji zapraszam Was do wykonania ćwiczeń stabilizujących , które wzmocnią mięśnie głebokie Waszego ciała .
Oprócz wzmacniania mięśni, ćwiczenia z ciężarem własnego ciała powodują, że serce lepiej pompuje krew, a płuca działają prawidłowo. Połączenie wysiłku różnych grup mięśni nie tylko zwiększa Twoją siłę, ale także oszczędza Ci podróży na siłownię, bo spokojnie może je wykonywać w domu.
Pomagają one również zapobiegać zaburzeniom równowagi mięśniowej i zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Zapraszam do ćwiczeń:
Data dodania: 2020-06-21 21:15:36
Data edycji: 2020-06-21 21:15:40
Ilość wyświetleń: 432