27.04.2020 Doskonalenie skoczności - ćwiczenia z użyciem skakanki.

Drogie Aktywne Uczennice!

 Zaczynamy od tradycyjnej rozgrzewki.

Na dzisiejszych zajeciach skaczemy na skakance.

Pamiętajmy, aby wykonywać rozgrzewkę stawów dłoni i ramion oraz ćwiczenia kolan i kostek przed rozpoczęciem skakania. Nie przyspieszajmy ani nie zwiększajmy trudności (np. stosując różne techniki skakania na skakance), jeśli nasze ciało nie jest jeszcze na to gotowe.

https://www.youtube.com/watch?v=8Qdhqaq-kxs

https://www.youtube.com/watch?v=iRTUfzVqkIU

Mam dla Was szybką sportową konkurencję na zakończenie.

W ciągu 60 sekund wykonajcie jak najwiecej skoków. Osiągnięty wynik wyslijcie na adres anna.podgorska@kliniska.edu.pl

Łapcie za skakanki i do dziela !