27.04.2020 Nowoczesne formy aktywności ruchowej : Zumba

Celem dzisiejszej lekcji jest zapoznanie z nowoczesną formą tańca przy muzyce- Zumba.

Zumba to ćwiczenia aerobowe, które umożliwiają utrzymanie kondycji i poprawiają  samopoczucie. W czasie zajęć zumby uczestnicy wykonują zestawy ćwiczeń łączących elementy treningu obwodowego z tańcem latynoskim. Koncepcja zumby została opracowana przypadkowo przez kolumbijskiego trenera fitness Alberta „Beto” Pereza, który zapomniał przynieść płytę z muzyką do aerobiku na swoje zajęcia. Zmuszony był improwizować z muzyką latynoską w tle, co zapoczątkowało cykl zajęć fitness z tym rodzajem podkładu muzycznego.

Wejdź na poniższy adres i do dzieła:

https://www.youtube.com/watch?v=7X8eftN2mv0  .

Podsumowanie:

Zajęcia zumby mają pozytywny wpływ na kondycję i zdrowie człowieka, ponieważ dotleniają organizm, zapobiegają schorzeniom układu krążenia i obniżają poziom stresu.

Jeżeli jest coś dla Ciebie niezrozumiałe śmiało pisz na mojego emaila: magdalena.kolb@kliniska.edu.pl

 Pozdrawiam.