27.05.2020 Ćwiczenia ogólnorozwojowe kształtujące kondycję fizyczną

Proponuję na dziejszą lekcję ćwiczenia ogólnorozwojowe kształtujące siłę poszczególnych partii mięśniowych, jak i ogólną kondycję fizyczną. Znajdziemy tu zarówno ćwiczenia siłowe, ćwiczenia kształtujące stabilizację wewnętrzną, ćwiczenia rozciągające jak i ćwiczenia kształtujące wydolność organizmu. Całość dość długa i raczej intensywna.

https://www.youtube.com/watch?v=JSnL1zxwvUE