29,05.2020 Doskonalimy podania i chwyty w piłce ręcznej.

Jak w każdym sporcie, przede wszystkim rozgrzewka. Zaczynamy oczywiście od truchtu następnie wykonujemy ćwiczenia ogólnorozwojowe, kładąc szczególnie nacisk na ramiona - barki, łokcie, nadgarstki. Kolejnym etapem są ćwiczenia z piłką. Do podstawowych ćwiczeń początkowych jak i typowo treningowych zaliczamy: chwyty, podania, rzuty i kozłowanie.