Ćwiczenia ze skakanką.(24.04.2020r.)

DLA CHĘTNYCH.

Proszę wziąć skakankę i wykonać

-10 podskoków na prawej nodze

-10 podskoków na lewej nodze

-10 podsoków obunóż(na dwóch nogach).

Powtórz to ćwiczenie 3 razy.

Następnie wykonaj ćwiczenie jakbyś biegł tzw.lajkonik

-zacznij prawą nogą  10 razy

-zacznij lewą nogą 10 razy

Powtórz to ćwiczenie 3 razy.

Miłego ćwiczenia