03.06.2020 Ogólnorozwojowy zestaw ćwiczeń do samodzielnego wykonywania

Na dzisiaj proponuję zestaw ćwiczeń o średniej trudności, średniej intensywności, ale za to nieco dłuższy. Proponuję wykonać zestaw co najmniej raz, ale dla tych, dla których jedno powtórzenie okaże się niewystarczające, proponuję wykonać wszystko dwa lub trzy razy. Przy wydłużeniu czasu trwania treningu, nawet przy średniej intensywności i tak można zmęczyć się wystarczająco mocno.

https://www.youtube.com/watch?v=L1kS5I99dlM&t=435s