8b - Wychowanie fizyczne (chłopcy)

22.06.2020 Ćwiczenia z pokonywaniem oporu własnego ciała

Czytaj więcej

19.06.2020 Gry i zabawy ogólnorozwojowe

Czytaj więcej

15.06.2020 Ćwiczenia równoważne.

Czytaj więcej

10.06.2020 Zdrowy kręgosłup - ćwiczenia wzmacniające grzbiet

Czytaj więcej

08.06.2020 Ćwiczenia zwiększające elastyczność mięśni

Czytaj więcej

05.06.2020 Intensywny trening interwałowy

Czytaj więcej

03.06.2020 Ogólnorozwojowy zestaw ćwiczeń do samodzielnego wykonywania

Czytaj więcej

01.06.2020 Ćwiczenia siły mięśni brzucha - silne centrum ciała

Czytaj więcej

29.05.2020 Podstawowe kroki zumby - wf na wesoło

Czytaj więcej

27.05.2020 Ćwiczenia ogólnorozwojowe kształtujące kondycję fizyczną

Czytaj więcej

25.05.2020 Kalistenika - ćwiczenia ze starożytności

Czytaj więcej

22.05.2020 Ćwiczenia izometryczne

Czytaj więcej

20.05.2020 Sportowa wytrzymałość - trening interwałowy.

Czytaj więcej

18.05.2020 Kształtowanie siły mięśni brzucha w domowych warunkach.

Czytaj więcej

15.05.2020 Ćwiczenia kształtujące sylwetkę w stylu Tabata

Czytaj więcej

13.05.2020 Trening mięśni dolnych partii ciała

Czytaj więcej

11.05.2020 Stabilizacja wewnętrzna - trening mięśni głębokich

Czytaj więcej

08.05.2020 Ćwiczenia z piłką koszykową w domu c.d.

Czytaj więcej

06.05.2020 Ćwiczenie kalisteniczne z instruktorem

Czytaj więcej

04.05.2020 Ćwiczenia poprawiające sprawność ogólną

Czytaj więcej

29.04.2020 Zaawansowane ćwiczenia domowe

Czytaj więcej

27.04.2020 Zaawansowany program ćwiczeń

Czytaj więcej

24.04.2020 Ćwiczenia rozciągające

Czytaj więcej

22.04.2020 Ćwiczenia poprawiające samopoczucie

Czytaj więcej

20.04.2020 Trening mięśni głębokich

Czytaj więcej

17.04.2020 Ćwiczenia kondycyjno-wytrzymałościowe w domu

Czytaj więcej

15.04.2020 Ćwiczenia na wszystkie partie ciała

Czytaj więcej

08.04.2020 Intensywne ćwiczenia ogólnorozwojowe, oraz ćwiczenia wzmacniające dol...

Czytaj więcej

06.04.2020 Intensywne ćwiczenia ogólnorozwojowe, oraz na kształtowanie siły mięś...

Czytaj więcej

03.04.2020 Intensywne ćwiczenia bez sali gimnastycznej

Czytaj więcej

01.03.2020 Ćwiczenia wzmacniające górne partie ciała.

Czytaj więcej

30.03.2020 Ćwiczenia sprawności ogólnej - Tabata.

Czytaj więcej

27.03.2020 Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha.

Czytaj więcej

26.03.2020 Ćwiczenia wzmacniające górne partie mięśniowe

Czytaj więcej

25.03.2020 Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha

Czytaj więcej

26.03.2020 Ćwiczenia wzmacniające górne partie mięśniowe

Czytaj więcej