Opcje widoku
Ikona powiększania tekstu
Powiększ tekst
Ikona pomniejszania tekstu
Pomniejsz tekst
Ikona zmiany kontrastu
Kontrast
Ikona podkreślenie linków
Podkreślenie linków
Odnośnik do Deklaracja Dostępności
Deklaracja Dostępności
Resetowanie ustawień
Reset
Godło

20.04.2020 Trening mięśni głębokich

Proponuję dzisiaj trening mięśni głębokich. Mięśnie głębokie znajdują się wewnątrz ciała, nie są widoczne gdy patzrymy na sylwetkę człowieka, jednak dodają nam siły w znacznym stopniu i bardzo wpływają na ogólne dobre samopoczucie. Zatem ćwiczenie mięśni głębokich opłaca się podwójnie. Poniżej umieszczam bardzo intensywny trening mięśni głębokich, jeśli nie dasz rady wykonać go w całości, to wykonaj poszczególne serie  z przerwami, lub nawet tylko część treningu. Silne mięśnie głębokie, chroniąnas też przed kontuzajmi i bólami.

https://www.youtube.com/watch?v=PP2c5F4uVyI

 

Data dodania: 2020-04-20 09:07:15
Data edycji: 2020-04-20 09:07:26
Ilość wyświetleń: 371

Konkursy

Zgłoś się do konkursu szkolnego! Nabór trwa jeszcze kilka dni!
Więcej informacji

Ankiety

Weź udział w jednej z ankiet szkolnych! Twoja opinia jest ważna!
Więcej informacji

Kalendarz

Lipiec 2025
NdzPnWtŚrCzwPtSob
293012345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112
3456789
Dzisiaj: Sobota, Lipiec 26, 2025

Podstrony

Zobacz podstrony klas i nauczycieli
Więcej informacji
Bądź z nami
aktualności i informacje
Biuletynu Informacji Publicznej
Biuletynu Informacji Publicznej