Dzisiaj po krótkiej rozgrzewce proponuję przejść do ćwiczeń wzmacniających dolne partie ciała. Dodaję więc dwa zestawy intensywnego treningu wzmacniającego. Najpierw trening ogólny, następnie trening dolnych partii. Silne mięśnie nóg wraz z silnymi mięśniami obręczy biodrowej, to solidna podstawa do uprawiania każdej innej dyscypline sportowej. Mocne mięśnie przydadzą się więc biegaczowi, piłkarzowi, czy koszykarzowi. Powodzenia!
sp@kliniska.edu.pl
+48 91 418 14 06
