15.04.2020 Ćwiczenia na wszystkie partie ciała

Poniżej proponuję doskonałe ćwiczenia zawierające kształtowanie mięśni wszystkich partii ciała, jak również elementy treningu kondycyjnego. Można je wykonywać z powodzeniem w domu, nawet jeśli nie ma za dużo miejsca, nie wymagają też żadnego sprzętu specjalistycznego. Jednak w pewnym momencie będziesz potrzebował czegoś stabilnego, na czym można się oprzeć i nawet na to stanąć. Może to być jakaś skrzynia lub nawet stabilne krzesło. Po wykonaniu ćwiczeń, pozwól sobie na krótki odpoczynek i powtórz cały zestaw. Najbardziej wytrwali i zaawansowani mogą spróbować powtórzyć ćwiczenia trzy lub nawet cztery razy!

https://www.youtube.com/watch?v=nF0uWCiKs30

Data dodania: 2020-04-15 09:22:28

Data edycji: 2020-04-15 09:23:21

Ilość wyświetleń: 296