17.04.2020 Ćwiczenia kondycyjno-wytrzymałościowe w domu

Na dzisiaj proponuję mocny trening kondycyjny do samodzielnego wykonywania w domu. Trening składa się z dwóch rund, które mieszają ćwiczenia ogólnorozwojowe z inensywnym biegiem w miejscu. Pierwsza runda z ćwiczeniami krótkimi, druga runda wydłuża ćwiczenia ogólnorozwojowe. Bieg w miejscu pozostacje tej samej długości. Postepuj za głosem lektora i obserwuj co dzieje się na ekranie. 

Następnie proszę byś napisał składające się z DWÓCH zdań, a więc bardzo krótkie sprawozdanie, czy ćwiczysz, czy dbasz o swoją kondycję w domu. Napisz za pomocą poczty email na adres artur.pargulski@kliniska.edu.pl i podpisz się imieniem i nazwiskiem. 

https://www.youtube.com/watch?v=x-Eo6zCfIxU