06.04.2020 Intensywne ćwiczenia ogólnorozwojowe, oraz na kształtowanie siły mięśni, górnej połowy ciała
Dzisiaj proponuję powtórzenie treningu z piątku, który był intensywny i ogólnorozwojowy. Jednak tym razem, po zakończeniu treningu ogólnorozwojowego, przystępujemy do ćwiczeń nakierowanych na górną część ciała, zwłaszcza na ćwiczenia obręczy barkowej i na koniec, trochę ćwiczeń mięśni grzbietu. Całość niezwykle intensywna i męcząca. Między częściami treningu proponuję parę minut przerwy. Trening świtnie kształtuje sylwetkę sportową.Jeśli dla kogoś z Was będzie to za mało, proponuję powtórzyć całość!
Data dodania: 2020-04-06 08:42:05
Data edycji: 2020-04-06 08:42:22
Ilość wyświetleń: 444