06.04.2020 Intensywne ćwiczenia ogólnorozwojowe, oraz na kształtowanie siły mięśni, górnej połowy ciała

Dzisiaj proponuję powtórzenie treningu z piątku, który był intensywny i ogólnorozwojowy. Jednak tym razem, po zakończeniu treningu ogólnorozwojowego, przystępujemy do ćwiczeń nakierowanych na górną część ciała, zwłaszcza na ćwiczenia obręczy barkowej i na koniec, trochę ćwiczeń mięśni grzbietu. Całość niezwykle intensywna i męcząca. Między częściami treningu proponuję parę minut przerwy. Trening świtnie kształtuje sylwetkę sportową.Jeśli dla kogoś z Was będzie to za mało, proponuję powtórzyć całość!

https://www.youtube.com/watch?v=Tz9d7By2ytQ&t=35s

https://www.youtube.com/watch?v=1fjeQKI-5wg