Opcje widoku
Ikona powiększania tekstu
Powiększ tekst
Ikona pomniejszania tekstu
Pomniejsz tekst
Ikona zmiany kontrastu
Kontrast
Ikona podkreślenie linków
Podkreślenie linków
Odnośnik do Deklaracja Dostępności
Deklaracja Dostępności
Resetowanie ustawień
Reset
Godło

06.04.2020 Intensywne ćwiczenia ogólnorozwojowe, oraz na kształtowanie siły mięśni, górnej połowy ciała

Dzisiaj proponuję powtórzenie treningu z piątku, który był intensywny i ogólnorozwojowy. Jednak tym razem, po zakończeniu treningu ogólnorozwojowego, przystępujemy do ćwiczeń nakierowanych na górną część ciała, zwłaszcza na ćwiczenia obręczy barkowej i na koniec, trochę ćwiczeń mięśni grzbietu. Całość niezwykle intensywna i męcząca. Między częściami treningu proponuję parę minut przerwy. Trening świtnie kształtuje sylwetkę sportową.Jeśli dla kogoś z Was będzie to za mało, proponuję powtórzyć całość!

https://www.youtube.com/watch?v=Tz9d7By2ytQ&t=35s

https://www.youtube.com/watch?v=1fjeQKI-5wg

Data dodania: 2020-04-06 08:42:05
Data edycji: 2020-04-06 08:42:22
Ilość wyświetleń: 444

Konkursy

Zgłoś się do konkursu szkolnego! Nabór trwa jeszcze kilka dni!
Więcej informacji

Ankiety

Weź udział w jednej z ankiet szkolnych! Twoja opinia jest ważna!
Więcej informacji

Kalendarz

Lipiec 2025
NdzPnWtŚrCzwPtSob
293012345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112
3456789
Dzisiaj: Czwartek, Lipiec 24, 2025

Podstrony

Zobacz podstrony klas i nauczycieli
Więcej informacji
Bądź z nami
aktualności i informacje
Biuletynu Informacji Publicznej
Biuletynu Informacji Publicznej