Zumba to ćwiczenia aerobowe, które umożliwiają utrzymanie kondycji i poprawiają samopoczucie. W czasie zajęć Zumby uczestnicy wykonują zestaw treningu obwodowego z tańcem latynoskim. Koncepcja zumby została opracowana przypadkowo przez kolumbijskiego trenera fitness Alberta „Beto” Pereza, który zapomniał przynieść płytę z muzyką do aerobikuna swoje zajęcia. Zmuszony był improwizować z muzyką latynoską w tle, co zapoczątkowało cykl zajęć fitness z tym rodzajem podkładu muzycznego. Zajęcia mają pozytywny wpływ na kondycję człowieka, ponieważ dotleniają organizm, zapobiegają schorzeniom ukladu krążenia i obniżają poziom stresu.
Zumba jest dla wszystkich bez względu na płeć, wiek, kondycję i umiejętności taneczno-ruchowe, gdyż łatwo można ją dostosować do indywidualnych potrzeb i możliwości. Nieważne więc czy masz naście czy kilkadziesiąt lat. Na zajęciach spotykają się cztery pokolenia ćwicząc i bawiąc na niej doskonale.
zsp@kliniska.edu.pl
+48 91 418 14 06
