Opcje widoku
Ikona powiększania tekstu
Powiększ tekst
Ikona pomniejszania tekstu
Pomniejsz tekst
Ikona zmiany kontrastu
Kontrast
Ikona podkreślenie linków
Podkreślenie linków
Odnośnik do Deklaracja Dostępności
Deklaracja Dostępności
Resetowanie ustawień
Reset
Godło

08.04.2020 Intensywne ćwiczenia ogólnorozwojowe, oraz ćwiczenia wzmacniające górne partie ciała

Dzisiaj proponuję intensywny trening domowy z którym mogliśmy zapoznać się na ostatniej lekcji, jednak tym razem poszerzony o dodatkowe ćwiczenia wzmacniające górne partie ciała. Całość jest niezwykle wymagająca i męcząca. Wpływa też bardzo dobrze na kształtowanie sportowej sylwetki. Pomiędzy pierwszą serią ćwiczeń a drugą, zrób kilka minut przerwy. Jeżeli po ukończeniu cyklu, nadal będziesz miał siły, proponuję cały zestaw powtórzyć jeszcze raz. Zachęcam również do ćwiczeń podczas przerwy świątecznej, aby zmiejszyć negatywny wpływ izolacji domowej na Twój organizm. Można korzystać z ćwiczeń z porzednich lekcji, jak i innych, które znasz. 

https://www.youtube.com/watch?v=Tz9d7By2ytQ

https://www.youtube.com/watch?v=1fjeQKI-5wg

Data dodania: 2020-04-08 09:08:29
Data edycji: 2020-04-08 09:08:41
Ilość wyświetleń: 358

Konkursy

Zgłoś się do konkursu szkolnego! Nabór trwa jeszcze kilka dni!
Więcej informacji

Ankiety

Weź udział w jednej z ankiet szkolnych! Twoja opinia jest ważna!
Więcej informacji

Kalendarz

Lipiec 2025
NdzPnWtŚrCzwPtSob
293012345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112
3456789
Dzisiaj: Wtorek, Lipiec 15, 2025

Podstrony

Zobacz podstrony klas i nauczycieli
Więcej informacji
Bądź z nami
aktualności i informacje
Biuletynu Informacji Publicznej
Biuletynu Informacji Publicznej