08.06.2020 Fitness - ćwiczenia przy muzyce.

Na dzisiejszych zajeciach zachecam Was do ćwiczeń kształtujacych całą postawę ciała.

Wykanajcie  ćwiczenia zgodnie podziałem na częśći. Poniżej materiał :

Rozgrzewka

https://www.youtube.com/watch?v=rx2FMlf8sGU

Etap 1

https://www.youtube.com/watch?v=cdV0i_duQZ8&list=PL4D5jDGluecQ1b9cuIh7BFsFl1qDj4p_c&index=2&t=0s

Etap 2

https://www.youtube.com/watch?v=cdV0i_duQZ8&list=PL4D5jDGluecQ1b9cuIh7BFsFl1qDj4p_c&index=2&t=0s

Etap 3

https://www.youtube.com/watch?v=HxSzP1rPYJY&list=PL4D5jDGluecQ1b9cuIh7BFsFl1qDj4p_c&index=3

Etap 4

https://www.youtube.com/watch?v=PJEe3fa7fv4&list=PL4D5jDGluecQ1b9cuIh7BFsFl1qDj4p_c&index=4

Ćwiczenia rozlużniające po treningu

https://www.youtube.com/watch?v=Mb6gLj9FYLI

Pozrawiam