13.05.2020 Stabilizacja - trening mięśni głębokich

Na dzisiejszej lekcji wykonaj trening mięśni głębokich, zwany stabilizacją głęboką, lub treningiem stabilizacji głębokiej. To wymagający i naprawdę niełatwy trening, który kształtuje siłę mięśni leżących wewnątrz organizmu. Trening tych mięśni, pozwala kształtować siłę, dobre samopoczucie, zdrową sylwetkę i prawidłową pracę narządów wewnętrznych. Cały zestaw trwa kilkanaście minut i anagażuje całe ciało, można naprawdę się zmęczyć!

https://www.youtube.com/watch?v=PP2c5F4uVyI