Proponuję dzisiaj doskonały trening na wszystkie partie ciała, zawierający w sobie również elementy treningu kondycyjnego. Jak zwykle jest trening, który mozna wykonywać w domu, nie wymaga żadnego specjalistycznego sprzętu treningowego. jednak w pewnym momencie będziesz potrzebował czegoś stabilnego na czym możesz się podeprzeć a nawet stanąć np: stabilnego krzesła lub jakiejkolwiek skrzynki. Ćwiczenie jest tu intensywne i wymagające, pokrótkim odpoczynku powtórz cały zestaw, być może znajdziesz siły by powtórzyć wszystko trzy lub cztery razy!
sp@kliniska.edu.pl
+48 91 418 14 06
