21.05.2020 Ćwiczenia izometryczne

Na dzisiejszej lekcji, proponuję ćwiczenia izometryczne, które można wykonywać samodzielnie w domu. Potrzebujemy do tego, jedynie podłogi oraz ściany o którą można się oprzeć. Ćwiczenia izometryczne, to ćwiczenia polegające na napinaniu mięśni, bez zmiany ich długości. Ćwiczenia te wplywają na wzrost siły mięśniowej i na ogólną sprawność organizmu. Polecam!

https://www.youtube.com/watch?v=VH5F-dKoM98