22.04.2020 Trening mięśni głębokich - stabilizacja głęboka

Na dzisiejszej lekcji proponuję wykonać terning mięśni głębokich, inaczej zwany treningiem stabilizacji głębokiej. To wymagające ćwiczenia, które kształtują naszą siłę wewnętrzną. Taki trening znakomicie wpływa, na dobre samopoczucie, właściwą pracę narządów wewnętrznych, zapobiega też powstawaniu kontuzji. Choć trwa krótko, naprawdę mozna się zmęczyć. Zachęcam do spróbowania tego rodzaju ćwiczeń.

https://www.youtube.com/watch?v=PP2c5F4uVyI