24.04.2020 Aerobik - ćwiczenia przy muzyce.

Aerobik to ćwiczenia kondycyjne ułożone według określonej choreografii, wykonywane do skocznej i rytmicznej muzyki.

Termin ,,areobik'' mieści w sobie jak najwięcej znaczenia i można uzywać go na okreslenie każdego rodzaju wysiłku, który zwiększa wymianę tlenową i podnosi puls.

Zachęcam Was do doskonalenia tej formy aktywności ruchowej.

https://www.youtube.com/watch?v=oAMTMDmafOc