30.04.2020 Ćwiczenia w stylu Tabata

Dzisiaj proponuję ćwiczenia w stulu Tabata. To intensywne, trzydziestosekundowe ćwiczenia z bardzo krótkimi przerwami. W tych ćwiczeniach spalamy zbędną tkankę tłuszczową, pozwalamy pracować wszystkim partiom mięśniowym, oraz osiągamy całkiem wysokie tętno. Cały zestaw trwa około siedmiu minut, dla wytrwałych proponuję powtórzyć zestaw dwa lub trzy razy.

https://www.youtube.com/watch?v=nF0uWCiKs30